Disculparte
no es tan difícil. Apologizing is not so
difficult.
En primer lugar tienes que reconocer que eres un ser humano y los
errores son parte de tu existencia. Aunque te sientas un poco incómodo/a cuando
cometas un error, tómalo como una experiencia y aun así podrás tener un buen
día.
First of
all you have to recognize that you are human and errors are a part of your
existence. Although you feel a little uneasy when you make a mistake, take it
as a part of your experience and you can still have a good day.
Un aspecto importante para superar cualquier traspié es aprender a pedir
disculpas.
Lamento cuando alguien pasa un mal momento o se siente incómodo/a por
algo que dije o hice. ¿Te ha ocurrido alguna vez?
An important aspect to overcome any
misstep is learning how to apologize.
I am
sorry when someone is having a rough time or feeling uneasy about something I
said or did. Did it ever happen to you?
Muchas veces, aunque no seas la
fuente del malestar de alguien, puedes mejorar la situación expresando que lo
lamentas. Tienes que aprender a sentirte cómodo/a expresando ese sentimiento.
Many
times, even if you are not the source of someone’s discomfort, you can make the
situation better saying that you are sorry. You have to learn to feel
comfortable expressing that feeling.
Pedir disculpas es el primer paso en el proceso para sentirse mejor. Es
una experiencia altamente positiva para ti y para cualquiera a quien pidas
disculpas. Reduce el dolor emocional de ambas partes.
Pide disculpas cuando sientas que es lo mejor que puedes hacer.
Saying
sorry is the first step to the healing process. It is a highly positive
experience for you and whoever you apologize to. It reduces emotional pain for
both parties.
Ask for
forgiveness when you feel it is the best thing you can do.
Aprende a decir "Lo siento" si se presenta el momento. Esto
ayudará a todos a seguir adelante durante una situación estresante.
Learn to say, “I am sorry” if the
time comes. This helps everyone move on during a stressful situation.
Preguntas
para tu auto reflexión: Self-Reflection Questions:
1. ¿Cómo
te sientes cuando tienes que pedir disculpas a alguien?
How do
you feel about apologizing to someone?
2. ¿Cuándo
fue la última vez que dijiste: "Lo siento"?
When was
the last time you said, “I am sorry?”
3. ¿Qué medidas piensas que puedes tomar para que te sea más fácil disculparte?
What
steps can you take to make it easier for you to apologize?
María
Elena Ocaño de Herrero, PG Cert.
Coach
Educativo y Personal -Certified Academic Life
Coach
contacto: educativocacional@gmail.com
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