LA REVOLUCIÓN DEL BIENESTAR

Recién estamos comenzando a darnos cuenta como unas simples opciones pueden afectar profundamente nuestro bienestar.

La enfermedad es reactiva. La gente tiende a reaccionar y a prestar atención a condiciones o enfermedades específicas. Los productos y servicios se ocupan de tratar los síntomas de una enfermedad o intentan eliminarla. Las personas por lo general comienzan a ocuparse cuando padecen una dolencia determinada.     

En cambio, el bienestar es proactivo. Las personas buscan actividad, productos y servicios para sentirse más saludables, reducir los efectos del envejecimiento, verse mejor y prevenir las enfermedades, entre otras cosas. 

El bienestar se caracteriza por evitar los problemas y por poner mucho énfasis en la prevención.

Una  razón por la cual el bienestar ha sido difícil de alcanzar como concepto,  es que hay tantos puntos de vista al respecto que las personas  nunca están realmente seguras acerca de qué método utilizar para empezar a sentirse mejor y desarrollar una vida más saludable.

Sin embargo, la búsqueda del bienestar tiene una recompensa inmediata, porque podrás:

- Sentirte mejor

- Ser más fuerte

- Verte más joven

- Estar más saludable

- Incrementar tu energía

- Mejorar tu bienestar físico y emocional

Te has preguntado ¿por qué las personas inteligentes y  sofisticadas gastan tanto dinero para mejorar sus vidas y su entorno en todos los aspectos excepto en su bienestar físico y emocional?

Por ejemplo, cuando una persona  está clínicamente obesa tiene dificultad para mantener la energía y esto afecta su desempeño laboral. Los obesos son más propensos a los dolores de cuerpo, el cansancio, los  problemas digestivos, la  artritis, los dolores de cabeza y otras dolencias comunes  generalmente asociadas con el envejecimiento.

“Las investigaciones han demostrado que la mayoría de los 50 millones de norteamericanos que tienen pre diabetes o  diabetes, están excedidos de peso. Miles de estudios han demostrado una relación directa entre la falta de actividad física y las  enfermedades coronarias, la hipertensión, el cáncer, la diabetes, la ansiedad y la depresión”. (Paul Zane Pilzer, The New Wellness Revolution, John Wiley and Sons, 2007).

Hoy en día se estima que un altísimo número de medicamentos que tratan los síntomas de una enfermedad son drogas de mantenimiento y están diseñadas para ser tomadas por el resto de tu vida.

Un cambio en tu estilo de vida, especialmente en la calidad de tu  dieta y con el complemento de ejercicios, puede reducir enormemente los  gastos que generan la atención de tu salud de por vida!

¡SER MÁS SALUDABLE TAMBIÉN TE HARÁ SENTIR MÁS FELIZ !

Te dejo una historia para reflexionar:

Unos días después de su acto de graduación en la Universidad de Medicina, un joven médico caminaba junto al río con su profesor favorito, cuando de repente vio a un hombre en el agua pidiendo auxilio desesperadamente. Sin dudarlo un segundo, se arrojó al río y pudo sujetar al hombre después de varias veces que se había hundido en el agua llevándolo luego con esfuerzo hacia la costa. Inmediatamente le practicó masaje cardíaco y respiración boca a boca hasta que la víctima recobró la conciencia. El flamante médico estaba orgulloso de haber tenido la oportunidad de rescatar a una persona y más aún de que su profesor haya sido testigo del rescate, lo que le valió las felicitaciones por haber hecho un excelente trabajo. Aunque estaba extenuado y completamente empapado, continuó caminando junto al río con su profesor, cuando de pronto vio a otro hombre a punto de ahogarse pidiendo socorro en las aguas del río. El joven se arrojó al agua, rescató a la persona y repitió el proceso.  Lo mismo ocurrió una tercera,  y una cuarta vez, hasta que finalmente el joven doctor quien prácticamente no podía sostenerse del cansancio, miró a su profesor completamente exhausto y le dijo: “Yo sé que soy un médico dedicado a ayudar a la gente, pero ya no puedo seguir más con esta situación”, a lo que su profesor respondió:  y entonces, ¿por qué no te adelantas  aguas arriba y detienes  a quien sea  que está empujando a estas desafortunadas personas desde el puente?

Trad. María Elena Ocaño de Herrero

Master Practitioner en Programación Neurolingüistica, Córdoba - Argentina

Coach Internacional – The Coach Training Academy, Vancouver – Canadá

Contáctame: bienestardelamujer@gmail.com

LA HISTORIA DE TU BIENESTAR

Hoy en día las personas ya no necesitan seguir escuchando más consejos sobre las  vitaminas que deben  tomar o qué es necesario que hagan más ejercicios físicos, bajen de peso o dejen de fumar. Necesitan a alguien que los acompañe y les dé el apoyo necesario para asumir la responsabilidad de hacer un cambio en su vida.

El objetivo de las Sesiones de Coaching para el Bienestar es ayudarte a establecer un estilo de vida más saludable. Ayudarte a cambiar la manera en que piensas acerca del bienestar.

Es como un activador que te lleva a analizar tu propia historia de bienestar  y a encontrar la manera de re escribir una mejor versión a través de un nuevo paradigma de lo que realmente significa sentirse bien.

¿Sabías que?

- El 70 % de los gastos en salud derivan de  enfermedades que se pueden prevenir. (Centre for Disease Control and Prevention, USA)

- El 80% de las consultas  al médico están relacionadas con problemas originados por el estrés (US Public Health Survey)

- Los problemas ocasionados por el estrés son las causas  más frecuentes del ausentismo laboral. (Gee Publishing Survey).

- El estrés perjudica los índices de productividad en nueve de cada diez empresas. (Industrial Society Survey)-

- La obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón han alcanzado proporciones epidémicas y sin embargo todas ellas son prevenibles. (American Medical Association).

El bienestar integra la mente, el cuerpo y el espíritu en un delicado balance de energía.  Es un constante proceso de decisiones que conforman la historia de nuestra vida. El bienestar nunca es estático y debe ser evaluado constantemente.

El bienestar no es algo que uno comienza a planear a los 65, ni siquiera aún a los 55 o 45 años de edad, sino que cada elección que realizas diariamente escribe un reglón más en tu continuo viaje hacia el bienestar.... “tu historia de bienestar”.

Considera lo siguiente:

- La manera en que cuidas de ti misma y satisfaces las necesidades de tu mente, cuerpo y espíritu.

- La claridad y la lealtad con la que vives tus ideales.

- La eficacia con la que manejas tu vida.

- La salud y el equilibrio de tu estilo de vida.

Las Sesiones de Coaching para el Bienestar te guiarán para que “escribas” tu propia historia de Bienestar. Cuando desees incursionar en un nuevo terreno y en lugar de darte directivas te mostrará un mapa de ruta. Todas las respuestas están dentro de ti. Tienes que decirte a sacarlas a la luz y descubrir lo indispensable para re escribir y vivir una nueva historia de Bienestar. Tal vez no siempre obtengas una gratificación en forma inmediata, pero cuando la logres será muy poderosa y duradera. La escribirás tú, con tu fantástico potencial.  Esa será tu historia.

Y, ¿por qué Coaching para el Bienestar de la Mujer específicamente?

Pues simplemente porque puedo entender tus necesidades al ser mujer, profesional, esposa, madre y  emprendedora, pero por sobre todas las cosas una persona feliz y agradecida con la vida. El camino no ha sido sencillo, he sorteado muchos obstáculos, me he caído y vuelto a levantar, pero finalmente llegó la recompensa del éxito y deseo ayudarte a que también tú lo puedas lograr.

¡TIENES DERECHO A SER FELIZ !

Trad. Maria Elena Ocaño de Herrero

Master Practitioner en Programación Neurolingüística

Coach Internacional, The Coach Training Academy

COACHING VOCACIONAL – Vocational Coaching

Orientación vocacional:

La vocación no solo se determina con la elección de una carrera, sino que se desarrolla a lo largo de toda la vida, cambia, se redefine y se enriquece a partir de múltiples factores internos y externos.

Vocation is not only determined by the choice of a career. It is developed over a lifetime, changed, redefined and enriched from multiple internal and external factors.

La vocación es un proceso dinámico y no debe ser vista como algo estático, absoluto y definitivo.

Vocation is a dynamic process and should not be seen as something static, absolute and permanent.

Encontrarla  implica recorrer un camino de desafíos  con múltiples variables como los valores, la  familia, la historia personal, las tradiciones, los miedos, el contexto económico y laboral, los intereses,  las oportunidades, las necesidades, los imprevistos, las presiones que ejerce la sociedad, las influencias del entorno, el temor a quedar excluidos del sistema, etcétera.

Finding it involves a journey of challenges with multiple variables such as values, family, personal history, traditions, fears, economic and labor context, interests, opportunities, needs, contingencies, the pressures of society, environmental influences,  fear of being excluded from the system, and so on.

Este camino lo construimos  día a día, a lo largo de toda la vida, a través de nuestras elecciones y según el momento que nos toca vivir.

We build this journey day by day, throughout life, according to our choices and depending on the moment we live in.

El coaching  educativo y vocacional  le permite  trabajar y reflexionar acerca de las cuestiones que lo motivan a tomar una decisión a través de elecciones autónomas y auténticas, el autoconocimiento,  la profundización de sus intereses y  el descubrimiento de sus potencialidades.

Educational and vocational coaching allows you to work and think about the issues that motivate you to take action through autonomous and genuine elections, self-awareness and helps you deepen into your interests and discover your potential.

El coaching  educativo  vocacional no solo se ocupa de ayudar a los jóvenes en su  último año de la escuela secundaria  que se encuentran desorientados  respecto al camino que van a seguir en su próxima etapa de vida,  sino que también  es una fantástica herramienta para ayudar a los adultos a descubrir  nuevas alternativas que motiven sus actividades académicas y laborales e incluso le revelen su verdadera  vocación oculta. También los acompaña  brindándoles apoyo para que tomen la decisión de hacer importantes cambios en sus vidas y de esa manera  logar el éxito y el bienestar deseados.

Vocational education coaching does not only deal with helping confused students in their last year of high school regarding the path they will take in their next stage of life. It is also a fantastic tool to help adults discover new ways to motivate their academic and work activities and will even reveal their true hidden vocation. It is of a great support in the decision-making moments when they have to make major changes in their lives and thus achieving the desired wellbeing and success.

 Joven estudiante: 

Si tu preocupación es no saber aún por cuál carrera decidirte,  yo puedo ayudarte a través de sesiones de coaching a:

1) Explorar tus intereses, aptitudes, motivaciones y valores a través de preguntas reflexivas y tests vocacionales.

3) Elaborar tu propio proyecto vocacional a través de un proceso  de autoconocimiento y apoyarte en tu transición al mundo adulto

4) Ayudarte en tu investigación sobre distintas alternativas vocacionales y las propuestas educativas disponibles en tu región o en la web.

5) Adquirir herramientas que te permitirán abordar exitosamente problemas como el temor al fracaso, la incertidumbre sobre tus propios intereses y capacidades personales, tu desmotivación, tus conductas de rechazo al estudio, tus problemas de aprendizaje, tu temor a los exámenes,  la falta de compromiso que te lleva a no terminar  los cursos y carreras que comenzás y la poca determinación para lograr tus metas.

Young student:

If your concern is not being able to make a decision about which career to choose, I can help you through Coaching Sessions to:

1) Explore your interests, skills, motivations and values ​​through reflective questions and vocational tests.

3) Develop your own vocational project through a process of self-knowledge and support you in your transition to the adult world.

4) Help you in your research on various vocational alternatives and the educational offers available in your area or in the internet.

5) Acquire tools that allow you to successfully address problems such as fear of failure, uncertainty about your own interests and abilities, your lack of motivation, your rejection behaviors to study, your learning problems, your fear before exams, the lack of commitment that prevents you to finish the courses and careers you start, and your weak determination to achieve your goals.

Adulto/a:

Si su trabajo ya no le satisface, si lo que hace actualmente ya no despierta su interés como antes,  si tiene ganas de hacer algo nuevo o diferente, si la carrera que eligió no era lo que había pensado, si está indeciso acerca de iniciar  estudios de posgrado, si no ve futuro a su vida o si está pensando que podría hacer cuando se jubile, entre otras inquietudes, yo puedo acompañarlo y ayudarlo a  través de sesiones de coaching a:

1) Desarrollar su fuerza interior para enfrentar con claridad y determinación los desafíos del cambio.

2) Construir un proyecto de vida personal y laboral exitosa. 

3) Ayudarlo a re descubrir  sus talentos, aptitudes, fortalezas, pasiones, intereses, experiencia  y valores para sustentar su nuevo camino.

4) Asistirlo en su búsqueda de nuevas alternativas y oportunidades.

5) Desarrollar habilidades para enfrentar entrevistas y presentar su currículum vitae.

6) Motivarlo para tener una actitud proactiva y consistente en el logro de sus metas.

Así que, ¡anímese a dar el gran salto!  No hay nada que le impida conseguir lo que quiere.

Adults:

If your job no longer satisfies you, if what you are currently doing does  not ignite your interest as before, if you feel like doing something new or different, if the career you chose was not what you had thought, if you are hesitant about starting post graduate studies, if you do not see a clear future for yourself or if you are thinking about what  you could do when you retire, among other concerns, I can help and support you through Coaching Sessions to:

1) Develop your inner strength to cope the challenges of change with clarity and determination.

2) Build a successful personal and professional project for your life.

3) Help you re discover your talents, skills, strengths, passions, interests, experience and values ​​to support your new path.

4) Assist you in your search for new alternatives and opportunities.

5) Develop skills to face interviews and submit your resume.

5) Motivate you to develop a proactive and consistent approach to achieving your goals.

So, take the Leap!  There's nothing to stop you from getting what you want.

Las Sesiones de Coaching se podrán realizar:

a) En forma presencial, pautando días y tiempos de trabajo según la disponibilidad de cada uno, en mi salón de Resistencia, Chaco, Argentina (Para residentes en Resistencia, Corrientes y Formosa)

b) A través de  Skype

c) O una combinación presencial-Skype. (Para residentes en Resistencia, Corrientes y Formosa)

Por otro lado, es importante aclarar que mis servicios incluyen un acompañamiento posterior a cada sesión para atender sus inquietudes y asesorarlos ante futuras elecciones. Dichas consultas podrán hacerse vía telefónica, por Email, Skype, SMS o Whatsapp.

The Coaching sessions can be developed:

a) One-on-one, (for residents in Resistencia, Corrientes, Formosa – Argentina) previous scheduled appointment.

b) Through Skype

c) Or a combination one-on-one /Skype (for residents in Resistencia, Corrientes, Formosa – Argentina)

On the other hand my services include constant support after every session to address your concerns and future decisions. Such consultations can be made by telephone, Email, Skype, SMS or Whatsapp.

Trad. María Elena Ocaño de Herrero

Educational and Vocational Coach (in training at The Coach Training Academy, Canada)

Master Practitioner in Neuro Linguistic Programming

Contacto: educativocacional@gmail.com