miércoles, 24 de diciembre de 2014

QUE LA PAZ Y LA ALEGRÍA SEAN TUYAS. Peace and joy be yours.

Que la paz y la alegría sean tuyas. (English Below)


Cada mañana al abrir los ojos, deja que un verdadero sentimiento de paz y  alegría llene tu espíritu.  Serás capaz de sentirlo si vas a la cama cada noche con el corazón agradecido.
Probablemente  ya sabes lo que significa tener paz. Paz significa tener fe y mantener la calma incluso en medio de la tormenta. Así que, mira tu situación más de cerca  y te darás cuenta de que siempre hay una chispa de positividad en todo.
Cuando los tiempos difíciles desafían tu tranquilidad, busca en lo más profundo de tu alma para encontrar la fortaleza de perseverar.
La alegría en tu vida es posible si mantienes una actitud de paz.
Evita las distracciones y concéntrate en las cosas que te dan  verdadera felicidad. Ríete a carcajadas con tus amigos y familiares.
Soy una convencida de que incluso en medio de momentos difíciles, nuestra fuente de felicidad sigue estando allí.
Alienta  a todos a que atesoren los momentos felices de la vida. Anímalos a usar esos recuerdos para mantener un pensamiento positivo. Siéntete orgullosa de tu compromiso con una vida de felicidad y armonía. Permítele a  tu fuerza interior que te dé coraje cada vez que atravieses por momentos difíciles.

Hoy, estoy convencida de que todo está bien cuando mi alma y mi corazón están gozosamente en paz. Me comprometo a vivir cada día al máximo. Haz la prueba para ti misma.

¡Feliz Navidad!

Preguntas para tu auto reflexión de Fin de Año

1. ¿Qué más puedo hacer para desarrollar un espíritu indomable?
2. ¿Qué tácticas puedo utilizar para garantizar que vuelva a un lugar de paz después de una experiencia difícil?


Trad. María Elena Ocaño de Herrero. PGCert
Postgrados en Coaching Educativo y en Gestión Educativa 
Master Practitioner en Programación Neurolingüística

Encuéntrame en Facebook:   Coaching Personal y Educativo Bilingüe - Bilingual Academic Life Coaching


PEACE AND JOY BE YOURS.

Every morning when you open your eyes, let a true sense of peace and joy fill your spirit. You will be able to feel it if you go to bed each night with a thankful heart.
Probably you already know what it means to have peace. Peace means having faith and remaining calm even in the midst of turmoil. So, look more closely at your situation and you will find out that there is always a spark of positivity.
When tough times challenge your peace of mind, dig deep within your soul to find the fortitude to persevere.
Joy is possible in your life if you keep a peaceful disposition.
Avoid distractions and focus on the things that bring you true happiness.  Laugh heartily with your friends and family.
I know that even in the midst of a challenging time, the source of our happiness still remains.
Encourage everyone to treasure the joyous moments in life. Encourage them to use those memories to keep things positive. Be proud of your commitment to a life of happiness and harmony. Be encouraged by your inner strength each time you rise above the rough patches.

Today, I am convinced that all is well when my soul and heart are joyfully at peace. I commit to living each day to the fullest. Try it for yourself.

Merry Christmas !

Self-Reflection Questions for New Year:

1.            What else can I do to develop an indomitable spirit?
2.            What tactics can I use to ensure I return to a place of peace after a difficult experience?



María Elena Ocaño de Herrero. PGCert
International Academic Coach
Master Practitioner in Neuro Linguistic Programming


sábado, 20 de diciembre de 2014

RESPETO. Respect

Soy respetada por mis compañeras/os.      I am respected by my peers.

Disfruto el respeto de mis compañeros, tanto social como profesionalmente. Trabajo arduamente para ganar su respeto y merecer esta admiración.
I enjoy the respect of my peers, both socially and professionally. I work hard to earn their respect, and deserve this admiration.

El respeto es como una calle de doble mano. Soy amable y respetuosa con los demás y espero lo mismo a cambio. Estoy muy agradecida por el respeto que recibo. Mis palabras y acciones aseguran que el nivel de respeto que recibo continuará en el futuro.
Respect is a two-way street. I am kind and respectful to others and expect the same in return. I am grateful for the respect I receive. My words and actions ensure that the level of respect I receive will continue into the future.

Otros admiran que cumpla con mi palabra. Yo hago lo que digo que voy a hacer. La gente confía y cree en mí. Valoro la honestidad en los demás y en mi misma.
Others admire that I keep my word. I do what I say I am going to do. People trust and believe in me. I value honesty in others and in myself.

Vivo de acuerdo con mis valores. Mi comportamiento es coherente y mis compañeros son capaces de contar conmigo. Me esfuerzo por ser una persona de confianza. Yo sé lo que valoro y lo que es importante para mí.
I live according to my values. My behavior is consistent, and my peers are able to count on me. I strive to be reliable and trustworthy. I know what I value and what is important to me.

Evito involucrarme con chismes en el trabajo  y colaboro con mi escuela y colegas . Me esfuerzo por actuar de manera profesional y apropiada.
I avoid gossiping at work and offer my help to my schools and colleagues.. I strive to act professionally and appropriately.

Trato a todos de la forma en que me gustaría que me traten. Cuando me tratan mal, me defiendo. Me doy cuenta de que algunas personas en mi vida son difíciles de tratar. Disfruto la oportunidad de transitar por estas situaciones. Otros me admiran por mi forma de manejar la adversidad.
I treat everyone the way I wish to be treated. When I am treated poorly, I stick up for myself. I realize that some people in my life are challenging to deal with. I enjoy the opportunity to navigate through these situations. Others admire me for the way I handle adversity.

Hoy en día disfruto del respeto de mis alumnos, compañeros, directivos, amigos y familia. Me comporto y hablo de manera respetuosa con los demás. Sólo brindando respeto puedo esperar recibirlo.
Today, I enjoy respect from my students, peers, principals,  friends, and family. I behave and speak in ways that are respectful to others. Only by giving respect  I can expect to receive it.

Auto reflexiones sobre el respeto.    Self-Reflection Questions:

1.            ¿A quién/es respeto más?    Whom do I respect the most?
2.           ¿Por qué no recibo todo el respeto que desearía en ciertas ocasiones? Why am I failing 
                to receive as much respect as I would like in certain situations?
3.          ¿Qué puedo hacer para obtener o mantener el respeto que deseo? What can I do to get 
              or keep the respect I desire?



Trad. María Elena Ocaño de Herrero
Certified International Academic Life Coach
Master Practitioner in Neurolinguistic Programming


contact me: educativocacional@gmail.com
Facebook: Coaching Personal y Educativo Bilingüe - Bilingual Academic Life Coaching


martes, 16 de diciembre de 2014

SESIONES DE COACHING PERSONAL PARA TU BIENESTAR


Cuando llega esta fecha, generalmente nos gusta hacer un balance del año que hemos transitado. Muchas cosas habrán salido como las planeamos y otras no. Lo importante es sentirnos bien con nosotras mismas, incluso con aquellos resultados a los que rotulamos como "fracasos". Y quiero resaltar este último término ya que "fracaso" es simplemente la forma en que describimos un resultado que no era el deseado, pero en realidad muy pocas veces nos detenemos a analizar la importancia de utilizar esos resultados obtenidos para corregir la dirección de nuestros esfuerzos.
Por lo tanto, no desechemos esa valiosa experiencia, ya que el próximo año nos será de gran ayuda para lograr las metas que no pudimos alcanzar en este 2014 que ya se termina. 
De esto se trata precisamente el Coaching Personal o de Vida (Life Coaching): ayudarte a alcanzar tus metas y tus sueños.
Persona a Persona si eres de Resistencia, Chaco y sus alrededores.  Skype desde cualquier otro lugar del mundo

Prof.  María Elena Ocaño de Herrero
Coach Académico Internacional 
Master Practitioner en Programación Neurolingüística
Postgrado en Gestión Educativa

contactame: bienestardelamujer@gmail.com        educativocacional@gmail.com

SELF ASSESSMENT FOR EDUCATORS - Auto evaluación para docentes

Self-assessment for educators     Auto evaluación para docentes 


It's no secret that improving the quality of teaching improves the future outcome for students.
No es ningún secreto que al mejorar la calidad de la enseñanza se  mejoran  los  resultados académicos de los alumnos.
This assessment will help you become aware of your present performance, the effectiveness of your educational practices and how you handle your relationships and communication with others.
Esta evaluación te ayudará a tomar conciencia de la efectividad de tus actuales prácticas educativas así como también la forma en que manejas tus relaciones y comunicación con los demás.
Please take your time to tick the  60 following questions with the answer that best represents your feelings, thoughts and behaviors.
Por favor, tómate tu tiempo para completar las siguientes 60 preguntas marcando con un X la respuesta que mejor represente tus sentimientos, pensamientos y comportamientos.
Be true to yourself and get ready to start a challenging self-discovery journey.
 Sé sincera/o contigo misma/o y prepárate para iniciar un desafiante viaje de auto-descubrimiento.
                                                                               

Nr.
Question      -         Pregunta
YES  SI
NO
Sometimes

A Veces
1.
Do you feel fulfilled with your teaching profession?
¿Te sientes satisfecha/o con tu profesión educativa?  



2.
Do you find it easy to interact with strangers in educational seminars or workshops? ¿Te resulta fácil relacionarte con extraños en seminarios y talleres educativos?  



3.
Can you tolerate a noisy classroom?
¿Puedes tolerar una clase ruidosa? 



4.
Do you make any kind of jokes during the development of your classes?
¿Haces algún tipo de  bromas durante el desarrollo de tus clases?



5.
Do you react nicely when any student or colleague makes jokes to you?
¿Reaccionas bien cuando algún alumno o colega te hace bromas a ti? 



6.
Are you afraid of looking foolish in a meeting with peers or in the classroom?
¿Temes hacer el ridículo en una reunión con pares o en el aula? 



7.
Would you rather stay home on weekends?
¿Prefieres quedarte en tu casa los fines de semana? 



8.
Are you always in a hurry even though you have enough time?
¿Estás siempre apurada/o a pesar de que tienes tiempo suficiente?



9.
Do you share your classroom problems with your principal and colleagues?
¿Compartes tus problemas del aula con los directivos y otros colegas?



10.
Do you live every day as if it were the last one?
¿Vives cada día como si fuera el último?



11.
When you have a meeting, do you get there just a couple of minutes before it starts?
Cuándo tienes una reunión ¿llegas solo un par de  minutos antes de que comience?







12.
During the days off school, do you prefer the city entertainments rather than quiet countryside activities?      Durante los días sin clases ¿prefieres los entretenimientos de la ciudad a la tranquilidad del campo?



13.
Do you constantly change your mind about your lesson planning?
¿Cambias constantemente la planificación de  tus clases?



14.
Can make quick decisions?
¿Puede tomar decisiones rápidas?



15.
Are you forgetful?
¿Eres olvidadiza/o?



16.
Do you like crosswords?
¿Te gustan los crucigramas?



17.
Do you prefer writing emails rather than making phone calls?
¿Prefiere escribir emails a llamar por teléfono?



18.
Do you consider yourself more reserved and shy than other people?
¿Te consideras más reservada/o y tímida/o que el resto de la gente?



19.
Can you be ready in 15 minutes if you get a sudden invitation?
¿Puede estar lista/o en 15 minutos si recibes una invitación repentina?



20.
Do you think you should do one thing at a time?
¿Crees que se debe hacer una cosa por vez?



21.
Never forget a face?
¿Nunca olvidas una cara?



22.
Are you always keen on starting new projects?
¿Eres siempre entusiasta para iniciar nuevos proyectos?



23.
When you face a new situation, do you look at what the others do and act the same way?   ¿Frente a una situación nueva, observas lo que hacen los demás y luego actúas de la misma manera?



24.
Do you always think carefully before moving forward?
¿Siempre piensas mucho antes de avanzar?



25.
Do you like being in a crowd?
¿Te gusta estar entre mucha gente?



26.
Do you talk when it is not your turn?
¿Hablas cuando no es tu turno?



27.
Do you prefer the planning stage of a project instead of its accomplishment?
¿Prefieres las etapas de planificación de un proyecto a su realización?



28.
Do you have a strong attention spam?
¿Tienes un buen poder de concentración?



29.
Do your friends tell you that you are never relaxed?
¿Tus amigos te dicen que nunca te relajas?



30.
Do you enjoy participating in social and recreational events at school?
¿Te gusta participar en eventos sociales y recreativos realizados en la escuela?



31.
Do you always consider the pros and cons before making a decision?
¿Antes de tomar una decisión consideras siempre los pros y los contras?







32.
Do you find it difficult to express your feelings in written way?
¿Te resulta difícil expresar tus sentimientos por escrito?



33.
Do you work with your students in places outside the classroom?
¿Trabajas con tus alumnos en ámbitos fuera del aula?



34.
Do you teach your classes without much previous planning because you have been teaching the same content for a long time?      ¿Dictas tus clases sin mucha preparación previa porque has estado desarrollando los mismos contenidos por largo tiempo?



35.
Does routine work make you feel in your comfort zone?
¿El trabajo rutinario te hace sentir en tu zona de seguridad?



36.
Do you find it appealing taking unnecessary risks?
¿Te causa placer correr riesgos innecesarios?



37.
Did you ever seriously think about isolating from society?
¿Pensaste alguna vez seriamente en aislarte de la sociedad?



38.
Do you like to improvise your classes?
¿Te gusta improvisar tus clases?



39.
Does it bother you that colleagues or students get too close or touch you?
¿Te molesta que los colegas o alumnos se acerquen demasiado o te toquen?



40.
Do you believe that moments of silence to reflect about your emotional well-being are necessary?   ¿Consideras que los momentos  de silencio para reflexionar sobre tu bienestar emocional son necesarios?



41.
Do you tend to lock yourself in your own world?
¿Tiendes a encerrarte  en tu propio mundo?



42.
Do you always keep your promises to yourself and to others?
¿Siempre cumples tus promesas a otros y a ti misma/o?



43.
Do you believe that there is no place like home?
¿Estás de acuerdo en que no hay mejor lugar que el hogar?



44.
Can you cope properly with emergencies?
¿Puedes enfrentar las emergencias de manera adecuada?



45.
Can you keep a secret without any effort?
¿Puedes guardar un secreto sin esfuerzo?



46.
Do you discuss with your students about their expected outcomes from the outset?
¿Acuerdas desde el principio con tus alumnos que es lo que quieres lograr de ellos?



47.
Can you keep focused on the topic you are developing during a class?
¿Puedes conservarte enfocada/o en el tema que estas desarrollando en clase?



48.
Do you limit yourself to listen and make a mental response while someone else is talking to you?   ¿Te limitas a escuchar y a preparar una respuesta mental mientras  otra persona te está hablando?



49.
Do you interrupt what a colleague or student is saying to express your own point of view?   ¿Interrumpes lo que un colega o alumno están diciendo para expresar tu propio punto de vista?



50.
Is it hard for you to admit that you do not understand something and ask for clarification?     ¿Te cuesta admitir que no entiendes algo y pedir aclaración?







51.
Do you repeat what you were told so as to check understanding if it is necessary?
Si es necesario ¿repites lo que te dijeron a fin de verificar si has comprendido?



52.
Do you use sarcasm or ironies in the classroom?
¿Usas sarcasmos o ironías en el aula?



53.
Do you use many generalizations to talk?
¿Usas muchas  generalizaciones al hablar?



54.
Do you let the others know about how you feel if things are not as you would wish?
¿Expresas a la otra persona como te sientes si las cosas no son como desearías?



55.
Do you accept criticism easily?
¿Aceptas las críticas fácilmente?



56.
Do you find it hard to accept cultural/social differences?
¿Te cuesta aceptar las diferencias culturales/sociales?



57.
Do you push yourself to make quick decisions when you're angry or under pressure?
¿Te apresuras a tomar decisiones cuando estas enojada/o bajo presión?



58.
Is it hard for you to end up a conversation on good terms if you have not reached an agreement in common?     ¿Te cuesta terminar una conversación en buenos términos si no han llegado a un acuerdo en común?



59.
Do you pay attention to others’ gestures and postures during a conversation?
¿Prestas atención a los gestos y las posturas de otras personas durante una conversación?



60.
Can you easily put yourself in someone else’s place?
¿Puedes ponerte fácilmente en el lugar del otro?





Keys to self-interpretation:                                     Claves  para la auto interpretación.

Start with a score of 60.           Parte con un puntaje inicial de 60.

Add 1 for every “YES” answer to the following questions or subtract 1 if your answer is “NO”:
Agrega un punto para cada SI que respondas a las siguientes preguntas o resta un punto por cada una de ellas que respondas con NO:
1 – 2- 3 – 4 – 5-  9 – 10 – 12 – 13 – 14 – 16 – 19 – 22 – 25 – 26 – 28  - 29 – 30 – 31 – 32 – 33 – 36 – 38 – 42 – 44 – 46 – 47 – 51 -  54 – 55 – 59 – 60.

Add 1 for every “NO” answer to the following questions or subtract 1 if your answer is “YES”:
Agrega un punto para cada NO que respondas a las siguientes preguntas o resta un punto por cada una de ellas que respondas con SI:
6 – 7 – 8 – 11 – 15 – 17 – 18 – 20 – 21 – 23 – 24 – 27 – 34 – 35 – 37 – 39 – 40 – 41 – 43 – 45 – 48 – 49 – 50 – 52 – 53 – 56 – 57 – 58.

If any of your answers is “SOMETIMES” your score for it is 0.
Cuando respondes A veces corresponde cero punto (no se suma ni se resta).

The obtained score is only intended to give you an overall idea of your current situation.
The most productive part of this tool is your own reflection about every one of your answers and your commitment to make major changes to your educational practice and everyday life in order to overcome challenges and achieve successful academic and personal outcomes.
El puntaje obtenido ha sido diseñado para brindarte solo una idea muy general de tu actual situación.  La parte más productiva de esta herramienta es tu propia reflexión acerca de cada respuesta y tu decisión de realizar cambios importantes en tus prácticas educativas y en la vida cotidiana que te permitan superar  obstáculos y lograr así  resultados académicos y personales exitosos.

0 to 29. You feel better in your own world and in the small circle of close friends. You probably relate just to a couple of colleagues at school. You repeat the same classes every year. Your own educational motivation is not strong enough to arouse your students, so you may have some communication problems in the classroom. This is your big chance to reflect on your passion, your career and your personal goals. Your inner strength will help you improve yourself in such a way that you will be able to revitalize your life and the dynamics of your classroom. Feeling fine at work and in life depends on your own decision to start a change.
Te sientes mejor en tu propio mundo y en el pequeño círculo de tus amigos íntimos. Tal vez  solo compartes con  un par de colegas en la escuela. Repites las mismas clases todos los años. Tu propia motivación educativa no es lo suficientemente fuerte como para contagiar a tus alumnos, por eso tal vez tengas algunos problemas de comunicación en el aula. Esta es tu gran oportunidad de reflexionar sobre tu verdadera pasión, tu desempeño laboral y tus metas personales. Tu  fuerza interior te ayudará a superarte y podrás de esa manera revitalizar tu vida y la dinámica de tu aula. Sentirte bien a nivel laboral y personal depende de tu propia decisión de comenzar un cambio.
30 to 59. You prefer quiet classes with structured activities without noisy students moving around. You usually stick tightly to your planning or develop content in the exact order in which they appear in textbooks. Personal meetings with the educational community (principals, colleagues, parents, students) make you feel uncomfortable so you prefer to make your reports in writing rather than verbally. You are fond of private and quiet social circles and avoid situations where you have to actively participate. You prefer upgrading your knowledge in an autonomous way. You could take advantage of your academic interests attending to lectures and seminars where you can interact with peers and thus overcome your isolation tendency. Try to share with them your achievements and challenges. Do not neglect your good communication skills with your students. Find out which obstacles held you back from moving forward and try to overcome them.
Prefieres las clases tranquilas y con actividades estructuradas sin alumnos ruidosos moviéndose por todos lados. Generalmente sigues tus planificaciones al pie de la letra o desarrollas los contenidos  en el  orden exacto en que se presentan en los libros de textos. Te ponen incómoda/o las reuniones personales con la comunidad educativa (directivos, colegas, padres, alumnos)  y optas por hacer tus informes por escrito antes que de forma verbal.  Generalmente eliges ambientes íntimos y tranquilos y evitas las situaciones donde tengas que participar activamente. Prefieres actualizarte leyendo sola/o pero podrías aprovechar ese interés educativo concurriendo a las charlas y debates que te interesen para no aislarte demasiado de tus colegas. Intenta compartir con ellos tus logros y problemas. No descuides tampoco la buena comunicación con tus alumnos. Descubre  y supera  los obstáculos que te impiden avanzar.
60 to 89. Your working environment is pleasant but quite stable and with few challenges. You have good communication skills and you are always eager to talk to your colleagues, principals, students and parents so as to find solutions to educational problems.  Your classes are good but from time to time you need to use your creativity to motivate your students. You would like to make innovative changes in your classroom practices but you are afraid to take the risk of doing something wrong and lower the educational quality in the attempt. You manage your time quite well but perhaps you should consider designing a more realistic planning which really becomes a guide for organizing and developing your classroom activities. Within this planning you will find the right place to include that interesting project that you are procrastinating. Also create an action plan for your work and personal life and commit to it.
Te mueves en un clima laboral agradable pero bastante estable y sin muchos desafíos. Te destacas por tu buena comunicación y estas siempre dispuesta/o a conversar con tus colegas, directivos, padres y alumnos para encontrar soluciones a problemas educativos.  Tus clases son buenas aunque a veces necesitas usar tu creatividad para  motivar a tus alumnos. Muchas veces deseas incorporar cambios en tus prácticas en el aula pero temes asumir el riesgo de equivocarte y disminuir la calidad educativa en el intento. Manejas tus tiempos bastante bien aunque tal vez deberías considerar el diseño de una planificación más realista que realmente se convierte en una guía para la organización y el desarrollo de tus actividades en el aula. Dentro de esa planificación encontrarás el lugar adecuado donde incluir ese proyecto tan interesante que estas postergando. Crea también  un plan de acción para tu vida laboral y personal y  comprométete a cumplirlo.
90 to 120. You really enjoy your teaching job and work happily. As soon as you finish a training course, you are already thinking about enrolling into another. You try to keep a balance between your work and personal life but sometimes you engage in so many activities that you feel overwhelmed. You have excellent communication skills with your students and your colleagues. Sometimes you give fantastic classes that surprise yourself and your students. Share them with your colleagues. You can all learn from the interaction.  The crowds and the noisy environment are not an obstacle for you to develop an equally productive lesson. Try to apply innovative educational tools and techniques to promote successful teaching-learning situations. You are ambitious and can take advantage of the opportunities in front of you. Your self-confidence and commitment are the keys to achieve all your goals. Nothing will stop your progress. Follow your dreams.
Disfrutas de tu trabajo y lo haces con alegría. Terminas un curso de perfeccionamiento y ya estás pensando en inscribirte en otro. Tratas de mantener un equilibrio entre tu vida laboral y personal aunque a veces el exceso de actividades hace que  te sientas sobrepasada/o. Tienes buena comunicación con tus alumnos y tus colegas. A veces das clases tan fantásticas que te sorprendes a ti misma/o y a tus alumnos. No dejes de compartirlas con otros colegas pues todos pueden aprender de la interacción. Las multitudes y el bullicio no impiden que tu trabajo sea igualmente productivo. Trata de aplicar técnicas y herramientas educativas innovadoras que propicien situaciones de enseñanza-aprendizaje exitosas.  Eres ambiciosa/o y sabes  aprovechar las oportunidades que se te presentan. La confianza en ti misma/o y tu compromiso te llevarán a lograr todas tus metas. Nada detendrá tu progreso. Sigue tus sueños.



FELIZ FIN DE AÑO ACADÉMICO PARA QUIENES FINALIZAN LAS CLASES EN DICIEMBRE.

Trad. María Elena Ocaño de Herrero
Coach Académico Internacional
Posgrado en Gestión Educativa - Master Practitioner en Programación Neurolingüística


contact me: educativocacional@gmail.com