APAGA LA TELEVISIÓN PARA "APAGAR" EL ESTRES. Turn off TV to turn off your stress

Apaga la televisión para “apagar” el estrés. 

Hay muchas comodidades modernas y todos nosotros tendemos a tener al menos varias de ellas a nuestra disposición en algún momento.

El problema con algunas de ellas es que han ido mucho más allá de convertirse en algo que sea apropiado. Por ejemplo, cuando apareció el teléfono celular muchos lo consideraron como un dispositivo muy conveniente. Pero, después de todo, ¿hasta qué punto es conveniente para ti estar contactada/o en cualquier momento y en todo lugar? Lo lamentable es que esta ventaja se convirtió en una de las cosas más molestas con la que muchos de nosotros tenemos que convivir. 

Otra de las ventajas modernas que tenemos con nosotros todos los días es la televisión. Podemos conectarnos con el mundo y en muchos casos, tener la disponibilidad de un sin fin de películas o programas al alcance de nuestras manos. 

La mayoría de la gente consideraría esto como muy conveniente pero la realidad de la situación es que la televisión se ha convertido en un hábito que realmente no está cumpliendo bien con su trabajo. 

De hecho, muchas de las cosas que vemos diariamente por televisión elevan nuestros niveles de estrés considerablemente y esto es lo último que realmente necesitamos. 

¿Te gusta mirar las noticias habitualmente? Son muy pocas las cosas pacíficas que vemos en las noticias o que nos brinden lo que necesitamos para llevar una vida serena. Lo que generalmente vemos son asesinatos, robos y otras cosas estresantes que nos ponen en un estado mental difícil de manejar. 

Si te gustaría ser capaz de lidiar con el estrés que sientes, tal vez sea necesario que apagues el televisor o cambies de canal cada vez que surjan las malas noticias. 

Lo mismo sucede con las películas de guerra o de terror. Podemos disfrutar viendo estas películas de vez en cuando pero también debemos saber que están elevando nuestros niveles de estrés considerablemente. 

Si tienes problemas de estrés, ya sea en tu casa como en el trabajo, toma la decisión de apagar la televisión y reducir tu estrés en lugar de elevarlo a propósito a niveles no naturales. 

Aunque es importante mantenerse informada/o, hay ciertas noticias que realmente pueden tener un impacto sobre nuestras vidas y nuestros niveles de estrés que duren por un largo tiempo.

Lo que elijas ver depende de ti. 

    Contacto:  educativocacional@gmail.com

Turn off the TV to Turn off Your Stress.

There are many modern conveniences and all of us tend to have at least several of them available to us at any given time. 

The problem with some of them is that they have gone far beyond becoming something that is appropriate. For example, when the cell phone appeared many people considered it to be a very convenient device. But after all, how convenient would it be for you to be able to be contacted at any time, at any place? The unfortunate thing is that this convenience became one of the most inconvenient things that many of us have to live with. 

Another modern convenience that we have with us every day is the television. We can connect to the world and in many cases, have the availability of endless movies or television shows at our fingertips. 

Most people would consider this to be very convenient but the reality of the situation is that television has become a habit that is not really doing its job properly. 

As a matter of fact, many of the things that we daily see on television raise our stress levels considerably and that is the last thing that we really need. 

Do you like watching the news on a regular basis? There are very few things that we see on the news that are peaceful or give us what we need in order to lead a serene lifestyle. What we generally see are murder, robberies and other stressful things that really put us in a mental state that is difficult to deal with. 

If you would like to be able to deal with the stress that you are feeling, maybe you should turn off the TV or shift channel whenever the bad news comes on. 

The same is also true for war or horror movies. We may enjoy watching these movies from time to time but we may also know that they are raising our stress levels considerably as well. 

If you're having problem with stress, either at home or at work, make the decision to turn off the television and reduce your stress, instead of raising it to unnatural levels on purpose. 

Although it is important to keep informed, certain news really can have an impact on our life and our stress levels that may last for a very long time. 

What you choose to watch is up to you.


Trad. María Elena Ocaño , PG Cert 

Certified Academic Coach

Master  Practitioner NLP