Aprendo a través de la repetición. La práctica aumenta
mis posibilidades de éxito. A través de la repetición, transformo acciones individuales en hábitos
positivos.
I
learn through repetition. Practice increases my chances for success. Through repetition, I turn
individual acts into positive habits.
Sé que lograr algo que vale la pena requiere tiempo y
esfuerzo. Por eso, desarrollo mi
paciencia.
I
know that accomplishing anything worthwhile requires time and effort. So, I develop my patience.
Mis sesiones de práctica son estratégicas porque
evalúo mi desempeño. Identifico las áreas donde quiero avanzar y luego centro
mi atención en ellas. Amplío mis prácticas y aprovecho las lecciones que puedo
mantener a lo largo de toda mi vida.
My
practice sessions are strategic because I assess my performance. I identify
areas where I want to make progress and then focus my attention there. I spread
out my practice sessions and create lessons that I can hold onto all my life.
Puedo aplicar esta repetición a cualquier aspecto
de mi vida. I can apply this
repetition to any aspect of my life.
Cuando se trata de mi salud, establezco una rutina diaria que protege mi
bienestar físico y mental. Me voy a la cama y me levanto aproximadamente a la
misma hora cada día. Planeo las comidas con frutas y verduras. Cada mañana dejo
mi auto lejos de la oficina y camino varias cuadras. Mis clases de yoga al
atardecer hacen que finalice mi día relajada y feliz.
When
it comes to my health, I establish a daily routine that protects my physical
and mental wellbeing. I go to bed and rise at about the same time each day. I
plan meals with fruits and vegetables. Every morning, I leave my car away from
the office and I walk several blocks. My evening yoga classes help me finish
the working day relaxed and happy.
Como madre, me doy cuenta de que mis hijos a menudo
necesitan escuchar el mismo mensaje una y otra vez antes de que lo comprendan.
As a mother, I
realize that my children often need to hear the same messages over and over
again before they sink in.
Y hoy en día,
recuerdo por qué la repetición es tan valiosa. La práctica refuerza mis conocimientos
y habilidades.
And
today, I remember why repetition is worthwhile. Practice reinforces my
knowledge and skills.
Un par de preguntas para reflexionar:
1. ¿Cuáles son las condiciones adecuadas que te
permitirían practicar hábitos saludables de manera regular?
2. ¿Cómo podrías
vencer las distracciones que surgen durante la práctica?
3. ¿Qué recompensas efectivas podrías darte a tí mismo/a
premiándote por practicar buenos hábitos de manera consistente?
A
couple of Self-Reflection Questions:
1.
What are
the proper conditions that would enable you to practice healthy habits on a
regular basis?
2.
How could
you deal with distractions that arise while practicing?
3.
What
effective rewards could you give yourself for practicing good habits consistently?
Podríamos compartir estas ideas con nuestros
alumnos/as en clase y ayudarlos a crear hábitos de repetición de todo aquello
que les ha dado buenos resultados! Estos pequeños pasos también los conducirán
a alcanzar sus metas.
We
may share these ideas with our students in the classroom and help them create
repetition habits that have already given them good results! These small steps
will also lead them to achieve their goals.
Trad. María Elena
Ocaño de Herrero
Master Practitioner
en Programación Neurolingüística
International Coach
in training at The Coach Training Academy, Vancouver, Canada
Contacto: educativocacional@gmail.com
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